[民间秘术大全][养生秘术]安神醒脑智按摩法

(1)思想集中,排除杂念,调匀呼吸,身体静松,自然仰卧,双下肢分开稍比肩宽,并伸直放松。一手掌心置于神阙穴(肚脐),另一手心置于前手背上,做缓慢而有节奏的深先腹后胞式逆呼吸。吸气用鼻,收腹……


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