[民间秘术大全][养生秘术]秋季吐纳养生法

具体操作是:每日清晨,洗漱完毕后,于静室内闭目静坐(不可位于风口之中)。先叩齿三十六遍,后用舌在口中搅动,等口水满时,漱练数遍,分三口咽下,同时用意念送至丹田(位于肚脐下三)。
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